MindSetMove by Manon

"corps & esprit"

MindsetMovebyManon vous propose des cours de Pilates. Cette pratique douce et controlée demande un positionnement correct sur chaque exercice afin de ressentir les muscles profonds et éviter l'apparition de douleurs chroniques.

Des cours collectifs sont réalisés avec un maximum de 6 à 7 personnes pour un esprit convivial, mais toujours dans le contrôle du mouvement.

Des cours en individuel sont également mis en place. Ainsi, avec une approche holistique, en cours individuel je réalise un accompagnement poussé sur chaque position avec un apport de connaissances anatomiques.

De plus, si vous êtes sportif je m'adapte à votre pratique afin de renforcer les zones ciblées par le ou les sports en questions. Le suivi en individuel se fait également pour les pathologies qui nécessite un réel accompagnement.

Le Pilâtes est votre meilleur allié pour une pratique sportive douce et efficace, tout en mettant en relation

"le corps & l'esprit".

Le Pilates

Une pratique apparue durant la première guerre mondiale, Joseph Pilates conçoit une méthode de guérison et de renforcement pour les soldats blessés qui va combiner : respiration, concentration, renforcement des muscles profonds et correction de la posture. Quelques années plus tard, la méthode se développe aux Etats-unis avec la création de son studio où il va travailler avec des danseurs et artistes ayant besoin de renforcement et de souplesse. Après la mort de Joseph Pilates, ses élèves ont continué de développer cette pratique qui, est aujourd'hui, reconnue dans le monde entier pour ses bienfaits sur la posture, le renforcement musculaire et la rééducation.